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Gruppentraining RÜCKENFIT

Dienstag 19:00 Uhr bis 19:50 Uhr
Mittwoch 9:15 Uhr bis 10:05 Uhr
Donnerstag 19:00 Uhr bis 19:50 Uhr
im Raum Feldegg

Im Rückenfit stehen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund.
Das Zusammenspiel der Haltemuskulatur, sowie Bauch und Beckenboden lernst du zu spüren und gesund einzusetzen.
Mit gezielten Übungen können wir Rückenschmerzen nicht nur lindern, sondern bereits im Vorfeld verhindern.
Rückenfit, in der eine gute Haltung, sowie die dazugehörigen Haltemuskeln trainiert werden.
Mobilisieren und Stabilisieren der Wirbelsäule ist auch ein wesentlicher Anteil.

Standort: Feldeggstrasse 3, 9113 Degersheim

Du hast mit dabei:

du kommst Barfuss oder trägst rutschfeste Socken

Preise:

Schnuppertraining einmalig: CHF 0

Gruppentraining einmalig: CHF 15

10-er Abonnement: CHF 140 statt CHF 150

Ich bin Krankenkassenanerkannt, das heisst wenn du die entsprechende Zusatzversicherung hast, übernimmt die KK einen Teil deiner Kurskosten.